花开陌尚生态减肥

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过度减肥的危害1、贫血营养摄入不均衡使得铁、叶酸、维生素B12等造血物质摄入不足；吃得少，基础代谢率也比常人低，因此肠胃运动较慢，胃酸分泌较少，影响营养物质吸收。这些都是造成贫血的主要原因。2、记忆衰退大脑工作的主要动力来源于脂肪。吃得过少，体内脂肪摄入量和存贮量不足，机体营养匮乏，使脑细胞严重受损，直接影响记忆力，变得越来越健忘。

其实做有氧运动，我们较主要的目的是让运动心率保持在减脂的心率范围之内。如果运动心率过高的话，那么很有可能就会对身体健康造成影响，而运动心率如果过低，那么对于减脂的效果相同的也会降低。所以不管出汗是多还是少，都跟减脂的效率没有多大的关系，能影响减脂效率的只有运动心率。所以只要保持你的运动心率在减脂心率的范围内，那么出汗或者不出汗效果都是一样的。每个人的体质不一样，有的人汗腺可能比较发达，稍微动一下就会汗流满面，所以在运动的时候她出的汗就会多，所以并不是汗出的越多月明显。

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心态是决定一个人成功与否的关键，任何事情如果心态摆正了都可以让自己成为生活的强者，开美容院也是如此。美容院业绩差了不要太灰心，业绩好了要懂得激励员工。市场是激烈的，竞争也是激烈的，当你的美容院加入到这个市场后，你就要够勇敢，勇于在市场上竞争。创业就像钻头一样能够冲出一条属于自己的路来，成功就在你竞争的前方。

很多的美容院加盟商，在创业之初都是先找技术然后再去跑市场。有技术经验的美容院创业者，在专业技能占主导地位的情况下，往往都会对自己的先进的技术有一定的“陶醉”，从而对用户需要和消费习惯关注过于少。同理可寻，这样的美容院创业则在经营过程中都会重视技术和产品，市场营销和管理团队的组建重视程度则显得不够。这样对于美容院的经营十分的不利，如果营销团队缺少管理，那么很难让美容院做到真正的盈利。所以经营和技术，这些都是相结合、相协调的一个过程。

美容不单是一门技术，更是一门科学，事关“面子”问题，不专业如何能得到顾客的信任？手法是敲门砖，皮肤知识和产品知识是保证，如果你的顾客到其他美容院体验后，感觉哪里的手法比你的美容院好，这个顾客就可能会流失。因此美容师的专业能力一定要过硬，一举一动都要体现出专业人士的风采。