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专家们指出，每1克脂肪合9千卡热量。与脂肪相比，碳水化合物和蛋白质每克所含热量要低得多，约4千卡。因此，要减肥不必少吃东西，可以以新鲜的蔬菜、水果、谷物代替每日所食用的含脂肪的食物(如奶油等食物)，专家们认为，如果作到每天只吃20—40克脂肪，可以在2个月内减轻体重10磅。然而，不是每个人少吃脂肪都能减肥，如果碳水化合物食用过多，也会使体重增加。

对于减肥加盟，减肥师的管理也需要慢慢摸索，较好请一批有经验、熟练的减肥师到减肥院，减肥师的多少可以按规模和生意情况而定。加盟后的减肥院给顾客用什么品牌的化妆品，卖什么化妆品，在经营中也是一个很重要的环节。所以，投资减肥院品牌加盟的时候，一定要多了解行业和品牌，才能让自己创业致富的梦想得以实现。