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女人对身材而言，大多数人都是追求以瘦为美，她们一年四季都可以为了身材而减肥，夏天减肥成功可以穿上美美的吊带、比基尼，大秀身材，冬天穿的再多也不会显得过于臃肿，可以说瘦下来的女人穿什么都好看，只要能让自己美美的，瘦一些几乎是每个女人的心愿，可是有些人的身材已经够好的了，如果还是一味的想要减肥，这就过于纤瘦，那样更不好看，想要拥有完美身材首先看看自己有没有符合完美身材的标准。

这四种减肥方法弊端大：吃减肥药腹泻利尿虽然减轻体重较快，但减去的都是水分，随着水分的丢失，体内电解质也随之造成紊乱，还易并发代谢性酸中毒，对减肥者来讲，可以说是有百害而无一利；过度节食节食不但不能持久，而且易出现酮症酸中毒，出现疲乏无力，恶心呕吐等症状；过强的运动易消耗葡萄糖，不利于脂肪代谢，对减肥徒劳无益；控制饮水量造成机体脱水，不但对脂肪代谢不利，还增加了肝肾负担，使代谢过程中的废物不能及时排出体外，引起机体自身的中毒反应。

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很多MM减肥，认为摄入碳水化合物会导致发胖，因此往往减少对碳水化合物的摄入。事实上，人是否长胖的一个主要原因是由于总热量的摄入量超过了消耗量。如果增加了碳水化合物的摄入，同时又减少了脂肪的摄入，摄入的总热量就不会超标。其实适当摄取碳水化合物并不会造成发胖，而为了减肥拒绝吃含有碳水化合物的食品，反而会造成相反的效果，减肥没有成功，还会引发其他的症状。

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