花开陌尚生态减肥

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不仅如此，如果女性一下子减掉太多的体质的话，那么也有可能影响到我们体内的内分泌从而影响月经功能。女性的代谢率比较低，但是这也不意味着女性更加容易长胖。和一个相同体型的异性相比，女性消耗的热量要比较少，理论上说，女性不能和男性吃相同多的食物。因为吃进去相同的食物代谢的速度不一样，男同胞可以把这些热量全部消耗掉，而女性则只能非自愿的把这些热量全部储藏起来，身材变化就会比较大。

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营养太多导致肥胖？这真是个误会。体内的脂肪怎样才能转化为能量呢？这就需要众多营养包括维生素B2、维生素B6及烟酸。而含有这些营养物质的东西往往是一些减肥者不愿问津的奶类、花生、蛋及动物肝脏和肉。赶快享受吃的乐趣，否则，就算你天天素食，体内脂肪也会慢慢积蓄，越攒越多。

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