花开陌尚生态减肥

花开陌尚生态减肥建议，冬季的饮食控制总原则应该是低糖低脂，在运动量降低的情况下，多吃富含维生素的食物，一般每日摄入1500至1700卡热量。简单而言就是，办公室白领一餐吃1至2两饭，少吃肉多吃青菜。但饮食控制属于相对控制，运动多的人可以多吃一点，运动少的人需要少吃一点。对于能够保持冬季锻炼的人群，适当的摄入比夏季更多的热量也是合理的，但是也不建议放开饮酒或是每天摄入高热量食物。

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据不完全统计，我国每5名成年中就有1人体重超标，每10人中就有1人瘦削，人民网报道，我国目前超重人口达3.25亿人，瘦削患者过亿，而且这个数字在未来20年还能够添加一倍。我国的减肥减肥市场每年都在以20%以上的速度增长，预计2015年销售额将到达1200亿元，减肥市场过去成爲一块美味的肥肉！瘦削成果在城市爲重大，次级城市的18-59岁人口中超重率30.3%，瘦削率12.5%，城市中年女性的瘦削率到达17.8%。

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