花开陌尚生态减肥

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节食减肥的危害脱发现在因为很多人开始采用节食减肥的方法，而导致脱发的人群也变得越来越多哦。而为什么说节食减肥会导致脱发呢？因为当我们开始节食减肥的时候，就会导致头发所需要摄取的营养物质不足，就很容易让头发因为营养不良而导致脱落的情况。加速衰老当人体的营养吸收不足的时候就会先吸收蛋白质而不是脂肪，而蛋白质是基本无法被完全吸收的，而那些无法被吸收的蛋白质就很容易产生自由基，这种自由基是非常容易造成人体的衰老。

游泳属于有氧运动，能有效燃烧体脂肪，增添体脂肪的有氧性，可让肥胖者精壮；也能透过水流按摩五脏六腑，促进肠胃蠕动而增进食欲，令削瘦者健美。游泳可调节全身性的肌肉，所锻炼出的体态属于漂亮的流线型，肌块并不会显得特别大；如果以雕塑手法来比喻，经由重量训练所雕出的体型，犹如大刀阔斧所刻出，较为机械感；而游泳所游出的体型就如同用水琢磨的圆润质地，属精雕型。

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