花开陌尚生态减肥

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经期可以说是减肥的一个黄金期。在经期，脑垂体的控制下，女性体内雌激素和孕激素分泌量会有所下降，是一个比较好的生理调整过程。而且，女性在经期内荷尔蒙的波动是比较大的，能够影响脂肪的燃烧，这个期间身体分解脂肪的能力是会比平时要高很多的。再加上女性经期时身体的需求会比平时高30%左右，即使进行正常的饮食，也等于是可以少摄入30%的能量，所以不用特意的去节食也能有瘦身减肥的效果。经期较好不要用节食来减肥。虽然对于减肥来说，少吃甚至节食是比较常见的方式，但是在经期这个比较特殊的时期，节食对身体的危害是很大的。女性在经期时本身就比较虚弱，需要补充营养，这时再进行节食的话，不仅没有瘦身的效果，还会使身体变得更加虚弱甚至出现贫血的现象。所以在经期减肥不要用节食来进行。

肥胖是肥胖人群共同的表现，虽然肥胖结果一样，但是肥胖的原因却千差万别，就是因为这种种不同的原因，使得减肥的方法也千差万别，只有找对了肥胖的类型，然后再用不同的点穴减肥法，才能根治肥胖。找调整机体的各种代谢功能，抑制胃肠的蠕动，并抑制胃酸分泌，从而减轻饥饿感，达到减肥目的。适用对象：脂肪型肥胖的人群。肥胖表现：用手指捏起最肥胖的地方，可以整块抓起，这种肥胖者基本上是全身都附着脂肪，当肌肉收紧的时候，可以明显感到皮下脂肪在游离。

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