花开陌尚生态减肥

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产后做什么运动可以恢复身材?产后6个月内减肥的黄金时期，但前一两个月内可能由于身体恢复不佳，此时不宜做过激烈的运动，而之后的产后妈妈则可根据恢复情况适当加运动量。产后2个月内—选择轻微的产后运动减肥方式产后初期应主要在医生的建议下进行恢复功能性训练为主，恢复身体的运动能力，调整身体问题，关节问题，及针对性的特殊训练之后，再开始一定强度的塑形训练为宜。(当然，如果分娩不顺利，产后康复就更加重要了，不过这时间长短需要看具体情况来定。)再有，产后初期过早做运动或做过于激烈的运动会影响身体恢复和乳汁分泌等。

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单纯性肥胖是肥胖症中最常见的一种类型，这类患者全身脂肪分布比较均匀，常常无明显病因可查，但如果追问病史，可以发现其家族中多有肥胖者，或自身常有婴幼儿期肥胖史。继发性肥胖症指的是，继发于某种疾病或用药不当所引发的肥胖。这类肥胖症患者虽然同样具有体内脂肪沉积过多的特征，但仍然以原发性疾病的临床症状为主要表现。原发疾病如得不到有效治疗，肥胖症状则很难改变。引起继发性肥胖症的疾病以内分泌和遗传性疾病为多，少数患者也可以因长期服用类固醇激素类药物所引起。

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