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建立良好的生活方式。养成运动的好习惯，可以促进新陈代谢，锻炼身体各个方面，最重要的是可以帮助你消耗掉很多热量。运动减肥是最科学最绿色的减肥方法，运动减肥是肥胖者通过一定的有氧体育运动，使其消耗身体多余脂肪，促进新陈代谢，达到减肥目的的一种方式。通常运动量越大，运动时间越长，消耗的糖和脂肪越多，减肥效果越明显。健身是一件能够有效提高身体素质的活动，在保证身体健康的同时还能塑造良好体型。

那么如何降低开一家养生馆加盟店的投资成本呢?在加盟费用方面，投资者可以找加盟品牌公司商谈；在装修费用方面，投资者应该考虑自身的经济实力和个人偏好，养生馆采取简装和精准的费用也不相同；在租金方面，主要看养生馆的选址，如果是投资者想要节省资金，就不应该把养生馆开在商业中心，而应该考虑在离商业区较近的临街商铺或者社区开店。

生态减肥方便易行，不留疤痕，本身并没有毒副作用。肥胖症患者的内分泌紊乱发生率极高，为什么生了小孩的妇女会发胖，不单是营养过剩，还有生小孩后打破了她的内分泌平衡，引起发胖，女人到了更年期时，内分泌紊乱同样引起发胖。在采用生态减肥时调节“下丘脑垂体肾上腺皮质”和“交感肾上腺皮质”两个系统使内分泌紊乱得以纠正，并加速脂肪的新陈代谢，因此达到减肥目的。

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