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花开陌尚减肥是什么原理 纤体塑形怎么样
来源:花开陌尚减肥连锁    日期:2023-02-17 08:25:28   
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20岁以前就肥胖的人,大多是自幼过食或遗传因素使体内脂肪细胞增多而造成的,这种肥胖属于体质性肥胖,减肥效果一般稍差。有时虽然减肥有效,但由于年轻人肌肉骨骼还在进一步成长完善,因此体重不一定明显下降。50岁以上的人,由于体内各方面机能已由稳定趋向衰弱,代谢能力也日益低下,对于50岁以上的人难以做到,所以这部分的人的减肥效果也较差。老年人的单纯性肥胖,只要不是严重影响健康,还是慢慢通过适当的节食和锻炼,让身体自然减瘦下来为好。

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很少有人明白有效减肥的意思。从本质上讲,如果你能减轻体重并保持体重,你就会有效地减肥。体重减轻很容易;您可以通过任何蛮力节食方法来实现。较困难的部分是保持身材。很少的节食者有一个长期的减肥计划。几乎每个人都看着他们的短期目标,一旦达到了体重秤的数量,就会满意。实现这一目标后,他们恢复了原来的生活方式,使他们又重新变胖。这将不可避免地使他们重获所有的脂肪和热量。他们将恢复体重,很快他们会再次换着另一种饮食来减肥。这不是有效的减肥。

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