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水肿型肥胖与个人的生活形态有关，有的是饮食的关系。对于普通水肿型肥胖者来说，这种肥胖也是有缘由的。生活不规律是导致水肿型肥胖的重要原因之一。睡眠是肝脏、肾脏排毒的重要过程，紊乱的睡眠会严重影响身体中毒素的排出，从而导致身体水肿。将生物钟提前，是调整作息的捷径。早睡早起，并将每餐提前一至二个小时，你会发现精力更加充沛了。经常流汗改善水肿体质经常流汗可以改善排泄系统机能，从肾脏到皮肤的排泄功能都会增强。同时，排汗运动本身也有促进排毒的作用，促进新陈代谢，循环系统也更加健康。经常流汗可以从根本上改善水肿体质。

人们发现吃胖好像很容易，但是减肥确实不容易。其实，减肥也没有那么难，只要是找对方法，然后坚持就会有效果，只是很多胖朋友比较懒，不大愿意运动，总想找到减肥的捷径。减肥真是没有捷径的，必须付出辛苦才能收到效果，而且，有很多简单的减肥方法完全可以达到减肥的效果，只是大家忽略了或者坚持不了。

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