花开陌尚生态减肥

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常有人调侃：“五月不减肥，六月徒伤悲”。科学管理体重是人们现下刻不容缓的一件事，肥胖不仅影响美观度，还有“三高”的隐患。据悉，时下的减肥方法有很多，如运动减肥、药物减肥、节食减肥、减肥手术、经络减肥等等，其中经络减肥是被人们广为热议的一种减肥方法。

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少吃一点帮你减少卡路里。你不需要放弃你较喜欢的食物来减肥。同样，选择健康的菜肴并不意味着你可以吃你想吃的东西。相反，用量杯或特殊的勺子来测量食物量来分配你的食物。或者，用较小的盘子或碗让事情变得简单，这样你的眼睛就会以为你的食物或者更大。为了让你更容易追踪食物的份量，提前准备好你的零食。例如，你可以称出一份杏仁的份量，然后把它放在一个袋子或容器里以备以后之用。提示：更强烈的口味可以帮助您控制部分大小。例如，黑巧克力或黑啤酒在少量的情况下是令人满意的，而且很难快速食用。

减肥可以说是一件非常有难度的事情，因为减肥不仅仅要运动，同时也要控制自己的饮食，还要有一定的毅力以及耐力来坚持。其实不少人都尝试过不同的减肥方法，较重要的是寻找一个适合自己的减肥方法，健康的减肥方法才能够达到减肥的结果。其实在我们日常生活当中，有着不少的减肥小窍门。