花开陌尚生态减肥

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如果你正在减肥，而你的体重秤上的数字一直在下降，但是你的体型甚至你感觉身上还是很多肉肉，那就要注意是不是做错了这两件事：1、每天严格计算好自己的食物热量，一味的低热量，但是却没有好好挑选维持身体正常运转所需要的营养素，这样只会造成饮食不均衡，基础代谢逐渐下降，肌肉组织不停的分解来维持身体的消耗，较后肌肉量剧减，体重是下降了，但是脂肪一点都没减少，看起来还是那么胖，并且皮肤也会变得松松垮垮。2、吃拉肚子或者促进排便的药或者食物，造成体内水分过度流失，体重是掉了，但是脂肪并没有减少，甚至还有脱水的危险。

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